Coaching Sportif

Pourquoi un Coach Sportif?

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Une approche personnalisée

Je vous propose de vous accompagner que ce soit pour une reprise ou en complément d’une activité sportive, et de définir ensemble quelle approche convient le mieux à vos envies et vos objectifs personnels.

En proposant des cours avec 7 personnes maximum, je souhaite être plus proche de chacun d ‘entre vous et ainsi  vous  guider dans l’accomplissement de mouvements adaptés, vous motiver et vous permettre de progresser en toute sécurité.

Se remettre en mouvement, améliorer sa souplesse, perdre du poids, tonifier et renforcer son corps, courir, se préparer à un événement sportif….

Individuel 
( séances personnalisées à domicile, en extérieur ou en salle).

Tarifs: 50€ la séance / 225€ forfait de 5 séances

Collectif
(Cours de 7 personnes maximum pour un suivi de qualité)

Tarifs:  Pilates, Garuda, Chiball 15€ la séance

Métafit et Metapower 10€ la séance

(Engagement au trimestre)

 

Pilates

Méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds, permet une amélioration de la tonicité, de la souplesse et l’amplitude articulaire. Respirer, se centrer, prendre conscience de son corps. Elle apporte une amélioration globale du bien-être.

Métafit

L’entraînement en groupe Metafit™ est un outil simple et efficace, pour bruler des graisses il faut accélérer le métabolisme de base, travailler les gros groupes musculaires avec des intervalles simples, non-chorégraphiées et à haute intensité, et apporter rapidement des résultats

Entraînement fonctionnel

Technique d’entraînement efficace et ludique qui permet d’améliorer votre condition physique générale, et de développer l’ensemble des muscles du corps de manière global et harmonieuse: TRX, Kettlebell, Swissball…

Chiball

« Méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », avec des exercices inspirés de plusieurs disciplines (Yoga, Danse, Pilates, Taï Chi, Respiration, Relaxation Feldenkrais) en fonction des saisons énergétiques chinoises.