Garuda

Origine :

Dans la mythologie hindouiste, Garuda est un oiseau sacré qui a le pouvoir de changer sa forme à volonté. Ce nom se prête parfaitement à cette nouvelle méthode hybride développée à Londres en 2009 par James D’Silva, tant dans sa versatilité, sa flexibilité que par sa précision de mouvement.

A qui cela s’adresse ?

cette méthode est la réponse à tous ceux qui souhaitent un entrainement complet mixant force, souplesse et endurance.

Bon pour le corps mais aussi pour l’esprit !
Ce concept novateur exige beaucoup physiquement mais surtout concentration et engagement mental.

Que l’on soit débutant ou athlète confirmé, il offre un large répertoire et un style de travail intelligent, dynamique, flexible et holistique.

profgaruda
Bienfaits du Garuda :
  • Musculation,
  • Étirement du corps et de la colonne vertébrale en particulier,
  • Respiration
  • Équilibre postural…

Les + du Garuda
Une pratique sportive exigeante et dynamique
Un travail du corps à 360° : tous les muscles (obliques, dorsaux… sont sollicités)
Une discipline dans la continuité du Pilates machine et/ou du Gyrotonic
Des mouvements fluides qui étirent, gainent les muscles en douceur et en profondeur
Le travail de la respiration est essentiel pour une bonne pratique du Garuda, l’oxygénation à l’avantage d’apaiser le corps et l’esprit.