Pilates autour de la maternité

Se sentir en forme et préserver sa tonicité pendant la grossesse

Les muscles abdominaux et ceux du périnée sont soumis à de fortes
pressions du fait de l’agrandissement de l’utérus, le centre de gravité
se déplace vers l’avant entraînant une augmentation de la courbure
lombaire.

 

La méthode Pilates permet de:

  • Travailler l’ensemble des muscles qui soutiennent le poids du bébé à naître.
  • Limiter les tensions dans la région lombaire.
  • Fortifier les muscles du dos.

Maman Bébé

Pour retrouver un ventre plat, tonifier son périnée, son ventre, remuscler son corps en profondeur et en douceur après l’arrivée de bébé.

Pour qui ?

Destiné aux mamans souhaitant pratiquer une activité physique douce en compagnie de leur bébé.

Contenus :
Tous les exercices sont adaptés à la maman post accouchement, en accord avec votre sage femme pendant ou après la rééducation du périnée.

Durée : 45 min –

Venez accompagnées de votre enfant (possibilité d’allaiter sur place).