Rose Pilates

A qui cela s’adresse ?

Même si les femmes, grâce aux traitements proposés, vont guérir de leur cancer, elles présentent souvent des douleurs, une gêne pour utiliser pleinement leur membre supérieur, une certaine fatigue et une silhouette qui manque de tonus ! Ces troubles apparemment « mineurs » face à la gravité du cancer, sont relégués loin derrière les préoccupations de guérison alors qu’ils empoisonnent la qualité de vie !

Rose Pilates est un programme d’exercices qui répond en douceur aux besoins des femmes touchées par un cancer du sein. C’est une gymnastique de reconstruction et de réadaptation des régions qui entourent et englobent le sein.

femme nue slogan cancer
Bienfaits du Rose Pilates :
  • Se Réapproprier son corps et tous les mouvements du quotidien.
  • Affine la silhouette et limite la prise de poids
  • Diminue la fatigue
  • Soulage les douleurs articulaires et musculaires

En complément d’un programme d’activités physiques adaptées (APA), cette méthode prévient les récidives de 20 à 50 %.

« S’appuyer sur les mains, réapprendre à se coucher sur le ventre, lever les bras sans appréhension ni douleur ». Jocelyne Rolland, kinésithérapeute initiatrice de cette méthode.

Si l’exercice réduit jusqu’à 50% les risques de récidive, il est aussi nécessaire pour lutter contre la fatigue, les douleurs articulaires et poursuivre la rééducation des zones impliquées dans le cancer du sein et ses traitements : la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie, les protocoles antihormonaux éventuellement prescrits pour 5 voire 10 ans.

Les régions concernées par ce besoin de mouvement, « entourent et englobent » le sein : ce sont l’épaule et l’ensemble du membre supérieur, l’omoplate et la cage thoracique, le creux de l’aisselle, et souvent plus ou moins directement, l’abdomen et le dos en raison des reconstructions qui utilisent et maltraitent ces régions.

Pilate rose
En quoi consiste le Rose Pilates ?

Cette gymnastique très complète met en jeu progressivement les secteurs déficitaires, les gestes difficiles, les postures délicates tout en stimulant l’ensemble du corps et la respiration pour une reconstruction en beauté

La progression concerne l’amplitude des articulations, la force des muscles, la coordination entre les membres et avec la respiration, et l’appui sur le sein (ou son absence) et sur la main du côté opéré. Chaque étape est atteinte en douceur, sans douleur et sans appréhension.

Les séances d’une heure permettent de ré-entrainer l’endurance, de combattre la fatigabilité à l’effort et surtout de poser des challenges pour réapprendre à bouger avec élégance et aimer son corps à nouveau !

Le Rose Pilates est une véritable « gymnastique par objectifs », atteints les uns après les autres ; adaptable à toutes les femmes et à tous les parcours, le Rose Pilates respecte l’état de fatigue pour conduire au dépassement de soi.

Le Rose Pilates se réalise en petits groupes (8 personnes maximum) afin d’assurer un contrôle personnalisé de chacun des exercices tout en favorisant l’émulation et la convivialité ; la perruque et les complexes restent au vestiaire!

Les exercices sont tous réalisés au sol dans différentes positions mais toujours autour d’une position corrigée appelée « position neutre» ; ainsi les muscles profonds du tronc sont sollicités pour un gainage permettant le renforcement global du corps.